노화를 늦추는 건강 습관,'오래'가 아니라 '건강하게'
안녕하세요,김씨여요 60대 이후의 자기 모습은 그 동안 살아온 삶의 결과이고어떤 사람은 빨리 늙고,어떤 사람은 천천히 나이가 드는 모습을 보면어떻게 해야 저렇게 천천히 나이가 들까.. 라고 생각을 하실겁니다 김씨가 생활습관을 여러분들께 알려드리고자 합니다끝까지 봐주셔유!그럼, 스타뜨!식사 입맛 없다고 해도, 밥은 잘 챙겨먹어야 합니다 가공육,튀김,떡,탄산음료 그리고 술 등 노화를 가속하는 음식을 줄이기이는 시리얼, 정제된 밀가루도 포함입니다비타민,유제품,채소,과일 그리고 채소등 다양한 식품군을 골고루 섭취하기세포손상을 줄이고, 건강을 유지하는데 도움을 준답니다 "김씨, 그러면 과일주스는 마셔도 되것지? 과일이니깐"과일주스는 괜찮냐구요?많은 과일주스는 설탕이 많이 포함되어 있어서, 오히려 노화를 촉진시킨답..